TribunPekanbaru/

Idul Fitri 1438 H

5 Cara Makan Banyak Tanpa Kekenyangan saat Lebaran

Kekenyangan, bertambahnya berat badan, hingga datangnya penyakit bisa menjadi efek samping makan terlalu banyak.

5 Cara Makan Banyak Tanpa Kekenyangan saat Lebaran
Kompas.com
menikmati makan saat lebaran 

TRIBUNPEKANBARU.COM -- Hari Lebaran sudah di depan mata, dan hal ini jadi salah satu yang tak pernah ketinggalan kehadirannya. Makanan dan berbagai santapan lezat sudah menunggu untuk dinikmati bersama keluarga.

Hal ini tentu jadi momen yang tak pernah dilupakan sewaktu Hari Raya datang. Namun makanan juga menjadi masalah jika kita terlalu kalap mengonsumsinya.

Kekenyangan, bertambahnya berat badan, hingga datangnya penyakit bisa menjadi efek samping makan terlalu banyak.

Karenanya, tubuh pun harus punya strategi sendiri agar hal buruk tersebut tak pernah terjadi. Dilihat dari Active.com, cara tersebut sebenarnya sederhana saja.

Berikut ini adalah beberapa diantaranya.

1. Minum dengan jumlah dan waktu yang tepat.

Perut itu ibarat balon, ketika diisi, ia akan lentur dan bertambah besar.

Dan hal yang tak boleh terjadi adalah jangan sampai perut tersebut kelenturannya terlalu besar hingga tubuh susah mencerna.

Minumlah segelas air setengah jam sebelum makan dan minum seteguk demi seteguk saat makan.

Makan pula makanan yang banyak yang mengandung air seperti sup, salad, buah, dan sayur.

Halaman
123
Editor: David Tobing
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help