TribunPekanbaru/

Inilah Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Buah-buahan

Biasanya mengonsumsi buah-buahan dilakukan setelah makan sebagai menu penutup dan penyegar perut

Inilah Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Buah-buahan
Shutterstock
Buah merupakan sumber antioksidan. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kapankah waktu yang tepat untuk makan buah-buahan, setelah atau sesudah makan ya?

Dokter sekaligus motivator kesehatan, Dokter Phaidon L Toruan menyarankan buah sangat bagus dikonsumsi sebelum makan.

Biasanya mengonsumsi buah-buahan dilakukan setelah makan sebagai menu penutup dan penyegar perut setelah makan makanan berat.

Menurut Dokter Phaidon buah-buahan sebaiknya dikonsumsi sebelum makan supaya cairan yang masuk ke dalam tubuh melindungi lemak dari makanan berat.

"Selain itu juga makan buah sebelum makan nasi akan membantu Anda kenyang lebih cepat," ujar Dokter Phaidon yang ditemui setelah seminar, di Hotel Newton, Jalan RE Martadinata No 223 Bandung, Kamis (10/8/2017).

Mengonsumsi buah sebelum makan sebaiknya dilakukan 15 menit sebelumnya, hal ini akan memberi kesempatan lambung untuk mencerna buah itu lebih dulu.

Mengonsumsi buah-buahan harus dilakukan sebanyak tiga kali sehari dan dimakan sebelum makan nasi.

Buah-buahan yang kaya akan mineral dan vitamin membantu pertumbuhan kulit Anda menjadi lembab dan tidak tampak kering.

Buah-buahan juga membantu meremajakan kulit sehingga seseorang yang mengonsumsi buah-buahan secara rutin akan tampak lebih muda dari usianya.

Bagi Anda yang ingin tampak lebih muda secara alami, mulai saat ini bisa memulai konsumsi buah-buahan sebelum makan. (*)

Berita ini sudah terbit di Tribun Bali dengan judul Pakar Kesehatan Ungkap Mengkonsumsi Buah-buahan Baiknya Dilakukan Pada Waktu Ini

Editor: Raya Desmawanto Nainggolan
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help