TribunPekanbaru/

Pernah Dengar Istilah Power Nap? Penting Untuk Para Pekerja, Ini 3 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Istilah power nap diperkenalkan oleh James Maas , seorang psikolog sosial dari Cornel University

Pernah Dengar Istilah Power Nap? Penting Untuk Para Pekerja, Ini 3 Manfaatnya Untuk Kesehatan
Donkey Products

TRIBUNPEKANBARU.COM - Pernah dengar dengan istilah power nap?

Power nap adalah tidur dalam waktu singkat sebelum masuk ke dalam fase tidur terlelap.

Umumnya untuk melakukan power nap ini adalah 20 menit.

Dan dilakukan di sela-sela kegiatan, seperti bekerja.

Istilah power nap diperkenalkan oleh James Maas , seorang psikolog sosial dari Cornel University.

Dengan melakukan power nap maka otak dan tubuh dapat beristirahat dang mengisi ulang energi.

Sehingga akan membuat saat bangun lebih segar, semangat dan energi.

Power nap atau tidur singkat ini bisa dilakukan disela-sela kesibukkan.

Ternyata meski sepele, power nap ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari akun Instagram @tips.kesehatan.

Halaman
123
Editor: Muhammad Ridho
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help