VIDEO: Sophia Latjuba Meliuk-liukkan Tubuh dan Beri Tips Ini Untuk Wanita, Netizen Kagum

TRIBUNPEKANBARU.com --  Sophia Latjuba merupakan salah satu selebritis tanah air yang masih tampak bugar walau tak bisa dikatakan muda lagi.

Bisa dilihat dari sosok artis kelahiran 8 Agustus 1970 ini, yang masih terlihat cantik dan langsing untuk ukuran wanita seusianya.

Sophia pun tak pelit membagi rahasia kebugarannya selama ini.

Melalui instagram, ia membagikan video rekaman gerakan yoga yang tengah dilakukannya.

Video yang diunggah melalui akun instagram pribadinya, @sophia_latjuba88 tersebut diberi caption,

“Taking it slow today...

Tubuh kita nggak ada yang sama satu dengan yang lain.

Apalagi perempuan, yang tiap bulan mengalami fluktuasi hormon luar biasa;

dan itu bukan hanya terjadi sekali sebulan, tapi 4 kali sebulan.

Supaya nggak terjadi hormonal imbalance itu yang bisa menyebabkan macam2 masalah dengan tubuh, seperti haid nggak teratur, infertility, pms (pms itu menandakan sesuatu yang nggak beres dgn hormon kita), cepat lelah, gampang tertular virus, acne, obesitas, sering migren, bahkan kista dll,

saya menyesuaikan nutrisi berdasarkan 4 cycle itu.

Beda cycle, beda juga keperluan nutrisi tubuh kita. Olah ragapun disesuaikan berdasarkan itu.

Ada kalanya yang high-impact atau cardio itu malah mengacaukan keseimbangan hormon kita kalau nggak sesuai dengan cycle kita.

Saran saya, jangan selalu biasakan cari jalan yang cepat atau instant untuk sampai tujuan, tapi yang aman dan sehat.

So, be conscious and do your research.”tulisnya.