TribunPekanbaru/

Kelihatannya Sepele, Tapi Ternyata Makanan-makanan Ini Bisa Bikin Insomnia

Makanan ini bisa menyebabkan gangguan tidur, ada juga yang baiknya dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu

Kelihatannya Sepele, Tapi Ternyata Makanan-makanan Ini Bisa Bikin Insomnia
Clayton Sleep Institute

PEKANBARU.COM-- Tak sedikit orang yang mengalami gangguan tidur atau insomia.

Bagi sebagian orang mungkin ngemil di malam hari sudah menjadi kebiasaan.

Hal itu karena tidur dalam keadaan perut kosong bukanlah hal yang menyenangkan.

Namun, tahukah ternyata makanan yang populer seperti sereal dan pizza bisa menyebabkan gangguan tidur, bahkan membuat Anda terjaga di malam hari.

Selain itu, juga ada makanan yang baiknya dikonsumsi pada waktu-waktu tertentu.

Misalnya, pisang sebaiknya jangan dikonsumsi terlebih dulu di pagi hari

Dilansir dari Littethings.com, berikut adalah makanan yang bisa mempengaruhi pola tidur.

1. Cokelat

Cokelat
Cokelat (KajianPustaka.com)

Bagi Anda pecinta coklat dan mengalami insomnia rasanya susah menghindari makanan satu ini.

Akan tetapi ternyata cokelat selain mengandung gula juga juga mengandung kafein yang tersembunyi.

Halaman
1234
Penulis: Vika Widiastuti
Editor: Vika Widiastuti
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help