Lifestyle
5 Bahaya Kesehatan Bila Kurang Mengkonsumsi Sayur Mayur
Walaupun bukan sebuah kewajiban, kamu disarankan untuk selalu mengonsumsi sayur setiap harinya. kamu bakal alami 5
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.com -- Aneka ragam varian kuliner terkadang membuat orang lupa terhadap kebutuhan nutrisi pada tubuhnya.
Bahkan ada orang yang mengakui tidak suka makan sayur.
Alasannya pun bermacam, tidak suka rasa, bau hingga teksturnya.
Memang, sayur berbeda dengan bahan-bahan protein lain yang lebih menggoda lidah.
Namun bukan berarti kamu harus menghindarinya.
Karena nyatanya sayur memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita.
Baca: Jelang Kejuaraan Senam Asia Junior 2018 Ini yang Dilakukan 2 Pesenam Riau Abiyu dan Ibra
Baca: Sidak Sarden Bercacing di Dumai, BBPOM Pekanbaru Justru Temukan Makanan Ini di Swalayan
Vitamin dalam sayur berfungsi sebagai nutrisi tubuh agar tetap sehat.
Serat pada sayuran bisa memperlancar sistem pencernaan dan metabolisme.
Sayur juga banyak mengandung mineral yang penting bagi sistem peredaran darah, terutama zat besi.
Walaupun bukan sebuah kewajiban, kamu disarankan untuk selalu mengonsumsi sayur setiap harinya.
Kalau nggak, kamu bakal alami 5 tanda berikut ini yang disadur kembali Tribunpekanbaru.com dari Grid.ID dari laman Reader's Digest.
1. Sering memar-memar
Pernah lihat tanda biru di sekujur tubuh yang tiba-tiba muncul?
