Ramadhan 1439 H

3 Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur, Puasa yang Benar Memperbaiki Kesehatan

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal

3 Jenis Makanan yang Baik untuk Sahur, Puasa yang Benar Memperbaiki Kesehatan
Net
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.com -- Ramadhan tahun ini segera tiba pada beberapa hari lagi.

Untuk itu, kamu perlu menjaga energi dan menghindari godaan makanan yang tidak sehat saat Ramadan.

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.

Baca: Pemantauan Hilal di Riau oleh Kemenag Hanya Dilakukan di Bengkalis, Ini Alasannya

"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes.

Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.

Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.

Ada tiga jenis makanan yang direkomendasikan Rahma Ali untuk sahur.

Baca: Istrinya Sudah Diizinkan Pulang, Begini Kabar Terbaru Pria yang Rekam Aktivitas Polsek Tenayan Raya 

"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.

Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut.

1. Makanan kaya protein

Halaman
12
Editor: David Tobing
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help