Ramadan 1439 H

Puasa Sambil Nurunin Berat Badan? Bisa Kok, Simak Caranya Berikut Ini

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Puasa Sambil Nurunin Berat Badan? Bisa Kok, Simak Caranya Berikut Ini
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM-  Ramadan sudah datang.

Satu bulan kedepan seluruh umat muslim di dunia akan berpuasa. 

Waktu yang tepat memaksimalkan ibadah baik siang maupun malam.

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa kerap dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini:

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak.

Halaman
1234
Editor: Afrizal
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help