Nyeri Tubuh Segera Sembuh Pakai Trik Bola Tenis, Yuk Ikuti Panduannya!

Kurangnya tidur, sibuk dalam pekerjaan dan duduk berjam-jam di kantor membuat seluruh badan menjadi pegal.

Nyeri Tubuh Segera Sembuh Pakai Trik Bola Tenis, Yuk Ikuti Panduannya!
Net/Intisari
Meringankan nyeri dengan bola tenis 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kurangnya tidur, sibuk dalam pekerjaan dan duduk berjam-jam di kantor membuat seluruh badan, seperti leher, kaki dan bagian tubuh lainnya menjadi pegal.

Beberapa orang mungkin terlalu sibuk sehingga membiarkan badan mereka sakit karena tak sempat mengunjungi dokter atau fisioterapis.

Untuk mengatasi masalah tersebut, seseorang harus mencoba bola tenisuntuk membantu meringankan nyeri tubuh.

Dilansir dari thehealthsciencejournal.com, berikut ini adalah cara mudah bola tenis dalam meringankan nyeri pada tubuh tanpa perlu pergi ke dokter:

1. Nyeri punggung

Meringankan nyeri punggung (thehealthsciencejournal.com)

Berbaringlah dan letakkan dua bola tenis di bawah punggung di antara tulang ekor dan tulang rusuk (jangan menempatkan bola tenis langsung di bawah tulang belakang).

Mulailah menggerakkan pinggul di kedua sisi, sehingga bola menggelinding ke bawah dan memijat punggung.

2. Nyeri leher

Meredakan nyeri leher (thehealthsciencejournal.com)

Untuk merilekskan otot-otot leher, berbaringlah telentang, regangkan kaki dan letakkan dua bola tenis (lebih baik masukkan bola ke dalam kantung atau kaus kaki) di bawah tulang tengkorak.

3. Nyeri pinggul

Meringankan nyeri pinggul
Halaman
12
Editor: Ariestia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help