Sering Merasa Kembung Saat Buka Puasa, Coba Atasi dengan Tips Seperti Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

TRIBUNPEKANBARU.COM – Berpuasa memang menyehatkan.

Secara tidak langsung, kita telah mengistirahatkan alat pencernaan.

Sehingga membuat tubuh menjadi lebih bugar.

Berpuasa diawali dengan makan sahur, di mana dari sahur tersebut kita akan memeroleh energi untuk seharian penuh.

Baca: 3 Penyerang Top yang Mungkin Ganti Klub Setelah Piala Dunia 2018

Dari mulai imsak, hingga waktu berbuka tiba saat senja.

Setelah menahan lapar dan haus seharian, kerap kali membuat kita makan apa pun yang ada.

Hal ini juga tak jarang membuat perut justru terasa tidak nyaman atau kembung.

Hal ini sering dialami terutama oleh para penderita asam lambung.

Lantas bagaimana cara untuk menghindarinya?

Baca: Nenek 78 Tahun Hamil 7 Bulan Setelah Nikah 11 Bulan dengan Pria 28 Tahun

Grid.ID punya tipsnya nih untuk kamu.

Mau tahu?

Pertama, minumlah air putih hangat atau minuman manis.

Hindari minuman bersantan dan mengandung es, walaupun terlihat segar dan sangat nikmat.

Minuman bersantan dan dingin tidak disarankan dikonsumsi dalam perut kosong, teh juga tidak disarankan.

Baca: Terbukti Ampuh, 3 Bahan Ini Mampu Hilangkan Komedo Membandel di Wajah

Mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong bisa membuat dinding perut mengikis dan terasa perih.

Yang kedua, janganlah langsung makan makanan berat, apalagi dengan porsi besar.

Makanlah sedikit demi sedikit dan juga bertahap.

Selamat mencoba. (*)