Cobalah Cara Ini untuk Mengatasi Kebiasaan Mendengkur yang Mengganggu

Bagi anda yang memiliki keluhan soal kebiasaan mendengkur atau dalam bahasa Jawa disebut ngorok, ada baiknya ikuti langkah ini

Cobalah Cara Ini untuk Mengatasi Kebiasaan Mendengkur yang Mengganggu
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM- Bagi anda yang memiliki keluhan soal kebiasaan mendengkur atau dalam bahasa Jawa disebut ngorok, ada baiknya ikuti langkah ini.

Cara yang cukup efektif untuk mengatasi kebiasaan ngorok.

Setidaknya dengan cara-cara ini anda tidak lagi menjadi objek kekesalan orang yang terganggu oleh suara dengkuran.

Layanan Kesehatan Nasional (NHS) Inggris mengatakan bahwa mendengkur disebabkan oleh bagian mulut bergetar saat kita bernapas.

Baca: Pemprov Riau Terapkan Pemutihan Denda Pajak Kendaraan, Berlaku 5 Pekan Mulai 22 Oktober 2018

Hal ini membuat lidah, mulut, tenggorokan, serta saluran udara mengendur dan menyempit saat sedang tidur.

Kondisi ini terkadang juga bisa disebabkan oleh sleep apnea, suatu kondisi yang menyebabkan saluran udara tersumbat sementara.

Beberapa orang terkenal dunia yang mengaku punya kebiasaan ngorok adalah pembaca acara Ruth Langsford dan Eamonn Holmes.

Mereka telah melakukan berbagai cara untuk menghilangkan kebiasaan ini.

Baca: Inilah Jadwal Pemutihan Denda Pajak Kendaraan di Bapenda Riau 

Dalam acara Channel 5 dengan topik "Cara Mendapatkan Tidur Malam yang Baik", Ruth Langsford mengaku ia sering ngorok dan mencoba ikut "latihan mendengkur" di pusat kebugaran.

Diwartakan The Express, Selasa (16/10/2018), Ruth mengikuti jejak Jenny Chapman - perempuan yang disebut memiliki suara dengkuran paling keras di AS, sekeras suara pesawat yang terbang rendah - menjajal beberapa latihan vokal yang dirancang khusus untuk mencegah mendengkur.

Halaman
12
Editor: Budi Rahmat
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved