Jangan Begadang, Ingat 8 Risiko Bagi Tubuh Akibat Kurang Tidur

Tahukah Anda, kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia?

Jangan Begadang, Ingat 8 Risiko Bagi Tubuh Akibat Kurang Tidur
MARTINJCLEMENS.COM
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM, JAKARTA - Pola hidup masyarakat di kota besar sering menyebabkan masalah bagi waktu istirahat sehari-hari.

Tak jarang mereka begadang karena berbagai sebab, seperti melakukan aktifitas ataupun insomnia.

Hal itu berakibat waktu tidur menjadi kurang. 

Baca: 3 Zodiak Ini Bakal Dapat Keberuntungan di Bulan November, Bulan Bahagia Scorpio!

Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.

Namun, tahukah Anda, kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia?

"Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan tidur dikutip dari Business Insider, Rabu (22/08/2018).

Baca: 4 Kejadian Unik Tes SKD CPNS 2018, Tancap Gas Usai Ijab Kabul hingga Ujian Sendirian

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang. Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi yang dialami oleh tubuh.

Di antaranya adalah:

1. Risiko Tinggi Kanker

Kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker. Jenis kanker yang meningkat adalah kanker usus besar (colon) dan payudara.

Halaman
1234
Editor: Ariestia
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved