Tips

Bagi Kamu yang Sulit Tidur Malam Coba Ikuti Tips Simpel Ini

Beberapa usaha yang bisa dilakukan agar kamu bisa tidur lebih nyenyak. Ikuti tips berikut untuk bisa mendapatkan tidur yang nyaman

Bagi Kamu yang Sulit Tidur Malam Coba Ikuti Tips Simpel Ini
Internet
Ilustrasi insomnia 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Insomnia atau susah tidur menjadi hal yang sangat mengganggu.

Parahnya kesulitan tidur tersebut malah banyak didalami orang-orang

Sebagian orang bahkan baru bisa tidur saat pagi datang.

Memang ada banyak sekali saran dan tips yang beredar di luar sana untuk mengatasi masalah ini.

Namun sayangnya, semua cara yang beredar itu malah terbilang rumit dan justru bikin kita sulit tidur.

Ada cara mudah yang bisa membuat kita bisa tidur dengan nyenyak.

Setiap orang memiliki cara sendiri untuk membuat dirinya bisa tertidur di malam hari.

Namun, riset yang dilakukan oleh peneliti dari University of Sussex menemukan, membaca buku favorit adalah jalan terbaik untuk membuat kita tidur nyenyak.

Hasil riset ini mengungkap, membaca mampu mengurangi tingkat stres sebanyak 68%.

Ini termasuk jumlah yang lebih tinggi daripada tips lain seperti seperti minum teh, mendengarkan musik, atau jalan-jalan.

Halaman
12
Editor: Budi Rahmat
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved