Makan Mie Instan Campur Nasi Ternyata Tak Baik untuk Tubuh, Tak Percaya? Simak Artikel Ini

Banyak orang, termasuk anak kos senang makan mi instan campur nasi putih.

Makan Mie Instan Campur Nasi Ternyata Tak Baik untuk Tubuh, Tak Percaya? Simak Artikel Ini
Net
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Banyak orang, termasuk anak kos senang makan mi instan campur nasi putih.

Selain praktis sebagai pengganti lauk, mie nasi (minas) juga mengenyangkan.

Tapi ternyata mengkonsumsi mie campur nasi ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Baca: Resep Perkedel Tahu Ayam, Teman Hidangan Makan Siang, Cara Membuatnya Praktis

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. 

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

Halaman
12
Editor: Ariestia
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved