Hindari Tujuh Hal Ini Saat Olahraga Gym

Apa yang kita pakai akan sangat memengaruhi performa olahraga kita. Nah, setidaknya ada tujuh hal, terkait bahan pakaian, alas kaki dan hal lain yang

Hindari Tujuh Hal Ini Saat Olahraga Gym
Ist
Ilustrasi olahraga gym 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Istilah dress for success atau penampilan untuk sukses tidak hanya terbatas di ruang pekerjaan, melainkan juga ketika kita pergi ke pusat kebugaran atau gym.

Apa yang kita pakai akan sangat memengaruhi performa olahraga kita.

Nah, setidaknya ada tujuh hal, terkait bahan pakaian, alas kaki dan hal lain yang harus kamu hindari ketika berolahraga di gym:

1. Pakaian berbahan 100 persen katun
Sebuah penelitian menunjukkan, pakaian berbahan katun lebih tidak berbau ketimbang pakaian berbahan sintesis.

Namun, personal trainer Chad Moeller menjelaskan, pakaian berbahan katun mudah menyerap keringat di tubuh, sehingga ketika banyak berkeringat kita akan seperti memakai handuk basah. Navya Mysore, M.D, dokter dari One Medical New York menambahkan, semakin lembab pakaian yang kita gunakan, pertumbuhan bakteri pun akan lebih cepat.

Terutama jika digunakan dalam waktu lama. "Kulit yang terpapar pakaian penuh bakteri tersebut akan rentan mengalami infeksi jamur," kata dia.

Jadi, upayakan memilih pakaian khusus olahraga yang tidak memiliki daya serap seperti katun.

2. Sneakers lusuh
Kamu mungkin tahu, ada anjuran umum pemakaian sneakers hingga sekitar 482 km, sebelum kita menyingkirkannya.

Namun, banyak orang yang tidak menghitung seberapa jauh ia berjalan bersama sneakers yang digunakannya.

Ada cara lain untuk mengetahui apakah sneakers-mu sudah lusuh, dan sudah tidak layak pakai.

Halaman
1234
Penulis: ihsan
Editor: ihsan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved