Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Makan Malam Supaya Tidurmu Lebih Baik

Berikut lima makanan yang perlu dihindari saat makan malam beserta alasannya.

Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Makan Malam Supaya Tidurmu Lebih Baik
Wikihow.com
ILUSTRASI 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur harus tepat dan bernutrisi supaya tidurmu lebih nyenyak.

Makan malam sama pentingnya dengan sarapan karena berpotensi meningkatkan dan menurunkan berat badan.

Dirangkum dari laman Elitereaders.com, Jum'at (1/2/2019) berikut 5 makanan yang perlu dihindari saat makan malam.

1. Makanan pedas

Ayam pedas manado
Ayam pedas manado (net)

Makanan pedas bisa membuat perut mulas sehingga bukan ide yang baik jika mengonsumsinya menjelang tidur.

2. Makanan bertepung

Garlic Fries, satu di antara banyak jenis kentang goreng.
Garlic Fries, satu di antara banyak jenis kentang goreng. (centralrestaurant.com)

Siapa yang tidak suka kentang goreng dan makanan sejenisnya?

Meskipun sama seperti makanan pokok yang mengenyangkan, kentang bukan makanan yang pas dikonsumsi malam hari.

Makanan bertepung cenderung memetabolisme menjadi gula yang meningkatkan gula darah dan insulin.

3. Makanan berminyak

Ilustrasi
Ilustrasi (Net)
Halaman
12
Editor: Ariestia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved