Jangan Anggap Sepele, Ternyata Tidur Siang Bermanfaat untuk Kurangi Stress Hingga Perbaiki Mood

Tidur siang sejenak akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Akan tetapi jika kita tidur siang lebih lama justru akan berdampak buruk.

Jangan Anggap Sepele, Ternyata Tidur Siang Bermanfaat untuk Kurangi Stress Hingga Perbaiki Mood
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur 

Ternyata Tidur Siang Memiliki Manfaat yang Luar Biasa, Asal Perhatikan Durasinya

TRIBUNPEKANBARU.COM - Siang hari merupakan waktu dimana kita akan merasa sangat mengantuk dan lelah.

Aktivitas padat yang dilakukan sejak pagi hari membuat tubuh menjadi kelelahan pada siang hari.

Pada orang dewasa dengan rutinitas yang padat, seringkali waktu tidur menjadi kurang.

Dalam sehari orang-orang biasanya tidur selama 7-8 jam.

Bahkan ada yang hanya bisa tidur selama 5-6 jam saja tergantung tingkat kesibukannya masing-masing.

Jika waktu tidur di malam hari berkurang maka efek yang kan dirasakan tubuh adalah mudah lelah di pagi hari, bahkan sebelum siang akan merasa lebih cepat mengantuk.

Baca: Inilah 5 Jenis Ular Kobra Paling Mematikan di Dunia, Ada yang Berkeliaran di Indonesia!

Baca: Syahrini Laporkan Pedangdut Lia Ladysta ke Polisi, Sebut Syahrini Dekat dengan Pak Haji

Ilustrasi tertidur di meja kerja
Ilustrasi tertidur di meja kerja (sherborneslaw.co.uk)

Namun ada juga pandangan yang menganggap bahwa tidur siang pertanda seseorang memiliki sifat yang malas.

Kebiasaan tidur siang pada orang dewasa dianggap mencerminkan tingkat produktivitas yang rendah.

Perlu diketahui bahwa tidur siang justru akan meningkatkan produktivitas seseorang.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved