Bikin Perut Mengecil dengan Gerakan Yoga di Udara

Olahraga yoga mulai dapat diterima masyarakat Pekanbaru dalam beberapa tahun belakangan. Swing yoga atau floating yoga masih jarang ditemui.

Bikin Perut Mengecil dengan Gerakan Yoga di Udara
tribun pekanbaru
SWING YOGA - Dibantu kain selendang atau hammock dapat melakukan gerakan yoga di udara atau disebut swing yoga. 

TRIBUNPEKANBARU.COM, PEKANBARU - Yoga merupakan aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Dari pengertian ini, yoga tidak selalu hanya meditasi yang keduanya selama ini diidentikkan.

Sri, pemilik She'Na Studio di Jalan Angkasa, Pekanbaru mengatakan, olahraga yoga mulai dapat diterima masyarakat Pekanbaru dalam beberapa tahun belakangan.

Hal ini pula yang membuat pusat kebugaran yang didirikannya sebagai pusat latihan bermacam yoga, ramai diikuti warga.

"Yoga terdiri berbagai jenis. Yang agak jarang di Pekanbaru itu, swing yoga atau floating yoga atau istilah lainnya aerial yoga," kata Sri, Kamis (28/3/2019).

Jenis swing yoga ini menggunakan properti selendang atau disebut dengan hammock atau swing.

Kain selendang berfungsi untuk membantu melakukan gerakan-gerakan yoga di udara atau aerial. Tubuh meliuk-liuk pada selendang. Tentunya dengan panduan instruktur profesional.

"Semua olahraga pasti ada risiko. Seperti cedera. Tapi, selama dipandu oleh pelatih profesional, risiko bisa dihindari," sebut Sri.

Ia mengatakan, gerakan swing yoga dapat disesuaikan dengan kemampuan. Seperti dengan tangan menyentuh lantai.

Sri menjelaskan, swing yoga memiliki banyak keuntungan untuk kesehatan dan kecantikan.

Halaman
12
Penulis: Fernando Sihombing
Editor: ihsan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved