Rajin Konsumsi Makanan Ini Bikin Rambut Tak Cepat Rontok

Kebotakan merupakan momok yang ditakuti banyak pria. Namun, seiring pertambahan usia, rambut yang menipis bahkan botak terkadang sulit dihindari.

Rajin Konsumsi Makanan Ini Bikin Rambut Tak Cepat Rontok
shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kebotakan merupakan momok yang ditakuti banyak pria.

Namun, seiring pertambahan usia, rambut yang menipis bahkan botak terkadang sulit dihindari.

Selain penuaan, kebotakan juga bisa datang lebih awal karena pola makan yang keliru.

Apa yang kita makan juga mempengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut. Protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.

Itu sebabnya kita perlu mengonsumsi beragam makanan karena variasi nutrisinya.

Berikut lima jenis makanan yang dapat membantu rambut tumbuh kuat dan sehat, terutama jika sebelumnya kita mengalami kekurangan nutrisi.

1. Telur
Bitoin, senyawa dalam telur, dipercaya sebagai senyawa atau mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Suplemen penumbuh rambut juga seringkali mengandalkan bitoin untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Kita bisa memilih mengonsumsi telur untuk mendapatkannya karena harganya tentu lebih murah. Selain itu, dalam telur juga terkandung nutrisi lain.

2. Kacang brasil
Dalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang brasil diketahui kaya akan kandungan selenium atau mineral yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Halaman
123
Penulis: ihsan
Editor: ihsan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved