Sering Begadang? Jangan Menyesal 20 Tahun Kemudian!

TRIBUNPEKANBARU.COM - Apakah anda suka main atau terlalu sibuk sehingga anda bergadang ataupun tidak tidur? Begadang pada saat ini sudah menjadi gaya hidup yang banyak dilakukan oleh orang – orang di zaman modern karena banyak sekali hal dan alasan, bisa karena mengobrol dengan teman – teman, bisa karena tuntutan perkerjaan atau deadline, menyaksikan film, dan lain sebagainya.

Malam jam 9 kemudian, adalah waktunya tubuh menawarkan racun. Karena itu kalau tidak istirahat diwaktu ini, tubuh kita akan rusak, kedepannya kita akan sakit – sakitan.

Berikut ini merupakan 7 waktu tubuh kita menawarkan Racun selama satu hari. Jangan siksa tubuh kita! Ternyata malam hari adalah waktu yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

1.Malam jam 9 – 11 adalah waktunya sistem detoksifikasi tubuh, waktu ini anda harus tenang atau mendengarkan musik.

2. Malam jam 11 – 1, sistem detoksifikasi tubuh harus dalam keadaan tertidur pulas.

3. Tengah malam jam 1 – 3, sistem detoksifikasi pankreas.

4. Subuh jam 3-5, detoksifikasi paru – paru Orang yang mudah masuk akan batuk di waktu ini, karena sistem detoksifikasi paru – paru sedang bekerja.

5. Pagi jam 5 – 7, detoksifikasi usus besar, dan waktu ini anda seharusnya buang air besar

6. Pagi jam 7-9, penyerapan vitamin di usus halus, kamu anda makan pagi di waktu ini.

7. Tengah malam sampai jam 4 adalah waktunya tulang belakang memproduksi darah, kamu harus tertidur pulas, dan dilarang untuk bergadang.

Apakah anda sering bergadang? Kalau iya, anda harus ganti kebiasaan buruk itu! (bbs/zonasehat)