Banyak yang Belum Tahu! 5 Makanan Enak Ini Ternyata Bikin Kita Mimpi Buruk, Sebaiknya Hindari
Bagi sebagian orang, mimpi buruk bisa membuat mereka berkeringat deras hingga terbangun dari tidur.
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM - Apakah benar makanan bisa menyebabkan mimpi buruk?
Bagi sebagian orang, mimpi buruk bisa membuat mereka berkeringat deras hingga terbangun dari tidur.
Tak hanya sekali, kita bisa merasakan mimpi buruk dalam beberapa hari.
Dan ternyata, munculnya mimpi buruk ini bisa disebabakan oleh makanan yang kita konsumsi.
Beberapa makanan tertentu bisa menyebabkan seseorang menjadi stress, takut dan cemas yang kemudian mempengaruhi kualitas tidur seseorang.
Melansir laman boldsky.com, para peneliti mengkalim bahawa sebaguian makanan bisa mempengaruhi mimpi dan juga kualitas tidur.
Lantas apa saja makanan tersebut?
Melansir laman boldsky.com, berikut 5 makanan yang memicu mimpi buruk:
1. Makanan pedas
Makanan pedas bisa membuat kita mengalami mimpi buruk.
Makanan tersebut bisa mengganggu kualitas tidur, meningkatkan temperatur tubuh dan juga mempengaruhi kondisi aktifitas otak saat sedang tidur.
2. pasta
Sebuah penelitian menunjukkan jika kita mengkonsumsi roti atau kandungan karhobidrat tinggi di malam hari bisa mempengaruhi kualitas tidur kita.
Tak hanya itu, makanan-makanan tersebut bisa mempengaruhi mimpi kita.
3. Chips
Sering dikonsumsi saat menonton film sebelum tidur, ternyata chips tidak baik untuk kualitas tidur kita.
Makanan ini telah dikenal buruk dalam menjaga kualitas tidur seseorang.
4. Es krim
Makan es krim di malam hari agar tidurmu makin nyenyak?
Mending kamu menghempasnya jauh-jauh.
Hal ini lantaran kandungan gula dan lemak yang ada di dalamnya.
Meski dikenal meningkatkan energi, es krim dikenal burung dalam menentukan kualitas tidur seseorang.
5. Gula
Para ahli psikologi percaya bahwa mskanan mengandung tinggi gula memicu mimpi buruk.
Bahkan hanya sebuah cake atau cookies sebelum tidur sangat disarankan untuk dihindari.
Selain itu, minuman beralkohol, berkafein dan bersoda tinggi juga dipercaya bisa memberikan dampak yang sama.
