Kurang Tidur Pengaruhi Berat Badan. Ini Dia 4 Faktor Penyebabnya, No 4 Sering Anda Lakukan

Berikut adalah empat faktor yang dapat mencegah Anda tidur nyenyak, dan sebaiknya Anda segera perbaiki

Kurang Tidur Pengaruhi Berat Badan. Ini Dia 4 Faktor Penyebabnya, No 4 Sering Anda Lakukan
MARTINJCLEMENS.COM
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Setiap orang pasti mendambakan berat badan yang ideal.

Berbagai macam cara dilakukan, termasuk melakukan diet yang ketat serta olahraga.

Namun, meskipun sudah menjalankan program diet dengan benar, nafsu makan Anda tidak berkurang, sehingga berat badan tak kunjung turun.

Apa yang salah? Tentunya tidur Anda.

Seperti yang disampaikan dr Adnan Yusuf di laman Meetdoctor.com, jika Anda tidur kurang dari tujuh jam setiap malam, usaha penurunan berat Anda akan terhambat secara signifikan.

Kurang tidur telah terbukti dapat membuat Anda makan lebih banyak dan mengonsumsi karbohidrat yang berkontribusi pada peningkatan berat badan.

Gaya hidup modern memang memengaruhi kebiasaan tidur setiap orang.

Sebuah survey besar tahun 1960 menemukan bahwa saat itu orang rata-rata tidur antara 8-9 jam semalam.

Baca: Remaja 13 Tahun Ini Idap Diabetes Kronik, Diduga Gara-gara Suka Minum Minuman Bersoda

Baca: Astaga! Padahal Baru 3 Bulan Nikah, Kakek Ini Syok Istri Mudanya Ternyata Cucu Sendiri

Halaman
1234
Penulis: harismanto
Editor: harismanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved