Breaking News:

Advertorial

Kandungan Gizi Pengaruhi Kesehatan

Harus juga dipahami, bahwa makanan sehat itu adalah makanan dengan kandungan gizi seimbang.

Editor: Afrizal

“YOU are what you eat”, istilah ini barangkali sering kita dengar.

Anda tercermin dari apa yang Anda makan. Kira-kira, begitu arti ungkapan tersebut.

Maknanya adalah, apa yang menjadi makanan kita, menggambarkan kondisi asupan gizi yang masuk ke tubuh.

Nah, bila makanan yang diserap adalah makanan sehat, maka tubuh tentunya juga akan sehat.

Sebaliknya, bila mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi minus, tubuh tentunya akan gampang sakit.

Maka tidak salah bila dikatakan bahwa asupan makanan menentukan kesehatan.

Harus juga dipahami, bahwa makanan sehat itu adalah makanan dengan kandungan gizi seimbang.

Tidak boleh lebih dan jangan pula kurang. Jika kelebihan gizi tentunya akan menjadi masalah, kekurangan gizi pun menjadi masalah.

Makan itu sebaiknya bukan sekadar kenyang, tetapi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, masyarakat perlu mengetahui acuan sajian sekali makan.

Piring sajian sebaiknya diisi dengan asupan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral seimbang sehingga dibutuhkan makanan yang beragam.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved