Lifestyle
5 Bahaya Kesehatan Bila Kurang Mengkonsumsi Sayur Mayur
Walaupun bukan sebuah kewajiban, kamu disarankan untuk selalu mengonsumsi sayur setiap harinya. kamu bakal alami 5
Editor:
David Tobing
lihat foto
buah dan sayur
Banyak-banyak konsumsi sayuran sumber vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh ya!
4. Susah mengingat
Waduh, masih muda tapi sudah pikun?
Tandanya kamu harus perbanyak makan sayuran yang mengandung lutein.
Seperti daun-daunan hijau, brokoli, wortel, jagung, dan tomat.
5. Sering kram otot
Buah dan sayur mengandung potasium yang bisa mencegah kram otot.
Apalagi kalau kamu banyak berolahraga di bawah terik cahaya matahari.
Konsumsi buah atau sayur yang banyak mengandung potassium seperti pisang ya!
Selain berbahaya bagi kesehatan, kurangnya konsumsi sayuran juga berpengaruh aroma napas kamu.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Tanda Kamu Benar-benar Kurang Asupan Sayuran, Berbahaya! (*)
Halaman 3 dari 3
