Eksperimen Tidur 5 Jam Sehari, Seminggu Kemudian Inilah yang Terjadi

Ryan melakukan tantangan yang lebih berat dengan pola tidur polifasik untuk mengoptimalkan waktu terjaga.

Eksperimen Tidur 5 Jam Sehari, Seminggu Kemudian Inilah yang Terjadi
Intisari Online
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Ryan Bergara adalah anggota Staf Buzzfeed Motion Pictures.

Pada awal April, dia memutusan untuk menerima tugas untuk mengubah jadwal tidurnya.

Hampir semua orang sadar akan manfaat tidur agar tubuh kembali segar setelah aktivitas harian.

Menurut Health.com, tidur yang cukup terbukti meningkatkan memori, memperpanjang usia dan banyak manfaat lainnya.

Baca: Aneh & Mengerikan, 6 Pasar Jual Benda Tak Lazim, Ada Daging Manusia Hingga Calon Pengantin

Kebanyakan negara memiliki pola tidur monofasik di mana kita tidur selama 8 jam dan tetap terjaga untuk 16 jam.

Di Amerika Latin, orang menggunakan pola tidur bifasik di mana mereka tidur selama 5 sampai 6 jam dan kemudian memiliki tidur siang 30 sampai 90 menit.

Ryan melakukan tantangan yang lebih berat dengan pola tidur polifasik.

Tujuan pola tidur polifasik adalah untuk mengoptimalkan waktu terjaga.

Baca: Gerak-gerik Mencurigakan 2 Pemuda Malam Hari di Masjid, Warga Menangkapnya Lalu Temukan Ini

Halaman
123
Tags
Pria
Tidur
Editor: Ariestia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved