Ramadhan 1439 H

5 Persiapan Sederhana Agar Tetap Fit Saat Puasa Ramadhan

Umat muslim juga sudah mulai mempersiapkan hati dan fisiknya untuk menjalani puasa selama 30 hari.

5 Persiapan Sederhana Agar Tetap Fit Saat Puasa Ramadhan
Shutterstock
Jajanan berbuka puasa 

3. Buat jadwal olahraga

Menjelang puasa, tak ada salahnya kamu mulai biasakan olahraga.

Kalau di bulan biasa kamu terbiasa olahraga jogging keliling kompleks perumahan, ada baiknya kamu mulai cari olahraga lain yang bisa dilakukan di dalam ruangan.

Selain itu, ubah pula jadwal olahraga yang biasanya kamu kerjakan pagi atau sore hari.

Kamu bisa mengubahnya menjadi pagi setelah subuh atau malam hari setelah shalat tarawih.

4. Stop ngemil

Ngemil adalah kebiasaan yang paling disukai oleh kebanyakan perempuan.

Tapi, menjelang bulan puasa stop dulu kebiasaan ngemil di luar jam makan.

Jangan manjakan lidah dan perut menjelang bulan ramadhan, supaya nanti saat menjalani puasa kita tidak kaget dan terbayang cemilan lezat di jam-jam tertentu.

Baca: Kapal KM Harapan Bersama yang Hilang Kontak di Perairan Mentawai Diisi 6 ABK dan 1 Kapten

Baca: 5 Jam Diperiksa Pasca Diamankan Paspampres, 3 Mahasiswa UNRI Akhirnya Dibolehkan Pulang

5. Minum vitamin

Halaman
1234
Editor: Afrizal
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved