Ramadan 1439 H

Mengapa Kurma Baik Untuk Buka Puasa? Ternyata Ini Manfaatnya Untuk Tubuh

Serat pangan larut air dalam bentuk pektin yang dikandung kurma jauh lebih besar dibanding pada buah-buah lain.

Mengapa Kurma Baik Untuk Buka Puasa? Ternyata Ini Manfaatnya Untuk Tubuh
medium/tribunstyle
Kurma Ajwa, kurma yang disunahkan ada untuk sahur dan berbuka. 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Saat berbuka puasa kita selalu disarankan untuk makan-makanan yang bergizi.

Hal ini karena tubuh tidak mendapat pasokan makanan lebih dari 14 jam.

Sehingga makanan yang dimakan harus mampu "mengisi" kembali tubuh kita. Makanan pembuka yang sering dimakan adalah buah kurma.

Mengapa buah kurma baik dimakan saat berbuka puasa? Berikut 3 manfaat kurma dilansir tribunpekanbaru.com dari dokter.id

1.      Kandungan gula.

Kurma mengandung sejumlah besar gula, berkisar antara 75–87%.

Sekitar 55% gula dalam kurma berbentuk glukosa, sedangkan 45% lagi membentuk fruktosa.

Dengan sangat cepat, glukosa dalam kurma yang disantap saat berbuka akan berubah menjadi fruktosa, lalu langsung diserap melalui sistem pencernaan untuk menyirami dahaga tubuh akan energi.

Khususnya jaringan-jaringan yang memerlukan pasokan tinggi energi, seperti: sel-sel otak, sel-sel saraf, sel-sel darah merah dan sel-sel tulang belakang.

2.      Serat terbaik untuk usus

Halaman
12
Editor: Muhammad Ridho
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved