Ramadan 1439 H

Sudah Minum Banyak Saat Sahur Tapi Tetap Cepat Haus Saat Beraktivitas? Coba Cara Ini!

Lagipula minum terlalu banyak akan membuat jadi kembung karena kapasitas lambung yang terbatas.

Sudah Minum Banyak Saat Sahur Tapi Tetap Cepat Haus Saat Beraktivitas? Coba Cara Ini!
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNPEKANBARU.COM - Bagi sebagian besar orang, tantangan terberat berpuasa adalah mengatasi rasa haus.

Kebanyakan orang bisa menahan lapar, tapi menahan haus? Bisa dibilang rasa haus saat puasa biasanya lebih menyiksa ketimbang rasa lapar.

Jika biasanya saat rasa haus menyerang, Anda langsung meneguk minuman, tapi karena  sedang berpuasa, tentunya hal ini tidak bisa dilakukan, kita harus menahan diri hingga waktu berbuka puasa tiba.

Lantas apa yang harus dilakukan agar tidak ‘tersiksa’ di siang hari, terutama saat aktivitas begitu padat?

Sebagian besar orang akan memperbanyak minum saat sahur? Bisa saja.

Minum air memang bisa mengurangi rasa haus, tapi akan bertahan berapa lama?

Lagipula minum terlalu banyak akan membuat jadi kembung karena kapasitas lambung yang terbatas.

Memilih minuman yang tepat saat sahur, harus diperhatikan.

Saat kita mengonsumsi minuman dalam jumlah yang banyak bukan berarti akan menghindari dari bahaya dehidrasi, karena minuman seperti teh atau kopi justru akan meningkatkan produksi urin sehingga frekuensi buang air kecil meningkat (diuretic effect).

Bahaya lain dari dehidrasi antara lain cepat haus, sakit kepala, sulit konsentrasi, cepat lelah dan rentan sakit.

Halaman
12
Editor: Muhammad Ridho
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved