Mudik 2018

Mudik dengan Pesawat? Yuk Antisipasi Jetlag Seperti yang Disarankan Ahli Kesehatan Ini

Jet lag setara dengan mabuk bagi wisatawan, dengan perbedaan utamanya adalah rasa sakit yang akan bertahan lebih lama.

Mudik dengan Pesawat? Yuk Antisipasi Jetlag Seperti yang Disarankan Ahli Kesehatan Ini
ISTIMEWA
Jajaran Manajemen Garuda Indonesia bersama tim bersihkan kabin pesawat pada program Aircraft cleaning campaign. 

5. Jangan memaksakan diri

Ketika kembali ke rumah, bersabarlah dengan tubuh dan berharap setidaknya satu hari untuk pemulihan dari setiap zona waktu yang dilalui.

Jangan buang energi untuk mencoba melawannya.

Biarkan diri terkena cahaya pagi sebanyak-banyaknya, dan kembali ke rutinitas latihan normal untuk membantu mengatur ulang dan mengembalikan jam tubuh.

Seiring berlalunya hari, kamu akan merasa kembali pada diri sendiri, jadi lakukan hal-hal dengan perlahan dan nikmati perjalanan selama penerbangan dan lokasi tujuan.

Selamat liburan! (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Trik Anti Jetlag dari Ahli untuk Kamu yang Akan Bepergian Jauh Naik Pesawat

http://wow.tribunnews.com/2018/06/10/trik-anti-jetlag-dari-ahli-untuk-kamu-yang-akan-bepergian-jauh-naik-pesawat?page=all.

Editor: Firmauli Sihaloho
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved