Tips Kesehatan

Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet

Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya Kamu lakukan sebelum melakukan diet keto

Mau Coba Diet Keto, Pahami 5 Hal Ini Sebelum Mulai Diet
unsplash.com
ILUSTRASI 

Beberapa orang menjalani diet keto beberapa kali per tahun.

Bila Kamu sudah mendapatkan berat badan yang diinginkan, sebaiknya tidak langsung kembali ke pola makan lama.

Sebab, Kamu mungkin akan kehilangan manfaat kesehatan dan berat badan bakal kembali seperti sebelumnya.

Alihkan diet ke pola makan yang sehat seperti mengurangi nasi, tepung dan gula.

Ingat, diet keto adalah batu loncatan untuk memperbaiki kesehatan jangka panjang. (*) 

Editor: Sesri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved