Tips Kesehatan

Gampang Mendapatkannya, Inilah 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Anda

Buah pepaya yang berwarna oranye cerah dan rasanya yang manis ini membuat pepaya disukai dan dinikmati semua kalangan.

Ist
manfaat dan dampak buah pepaya 

Gampang Mendapatkannya, Inilah 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Anda

TRIBUNPEKANBARU.COM - Siapa sih yang tidak mengenal buah pepaya?

Buah yang satu ini banyak sekali dijumpai di daerah tropis, seperti di Indonesia.

Buah yang berwarna oranye cerah dan rasanya yang manis ini membuat pepaya disukai dan dinikmati semua kalangan.

Selain itu, buah pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membuat kita terlihat muda.

Baca: Jangan Anggap Sepele Jika Sering Haus dan Buang Air Kecil, Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes

Dirangkum TribunWow.com dari healthline.com, berikut 8 manfaat dari buah pepaya:

 
1. Lezat dan Banyak Nutrisi

Satu pepaya kecil (152 gram) mengandung:

Kalori: 59
Karbohidrat: 15 gram
Serat: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% dari RDI
Vitamin A: 33% dari RDI
Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
Kalium: 11% dari RDI
Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.

Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved