Benarkah Naik Tangga Bisa Deteksi Anda Punya Risiko Penyakit Jantung dan Kanker?

Masuk akal bahwa olahraga cepat dapat menunjukkan faktor risiko untuk masalah jantung, tetapi apa kaitannya dengan kanker?

Benarkah Naik Tangga Bisa Deteksi Anda Punya Risiko Penyakit Jantung dan Kanker?
HDFootageStock.com
Benarkah Naik Tangga Bisa Deteksi Anda Punya Risiko Penyakit Jantung dan Kanker? 

"Sehingga orang harus menggunakan hasil tes dari menaiki tangga untuk mengunjungi dokter, melakukan pemeriksaan diagnostik yang sesuai jika diperlukan," kata Freeman.

Baca: Cara Mengecilkan Paha Sambil Tiduran 3 Menit, Gerakan Sederhana Bisa Dilakukan di Rumah

Baca: Pria Wajib Hindari 7 Kesalahan Ini Bila Ingin Hubungan dengan Pasangan Tetap Awet 

Bila saat menaiki tangga merasa sesak napas, Freeman menyarankan segera beristirahat.

Namun jangan berhenti. 

Sesak napas tampaknya seperti sesuatu yang harus dihindari, tetapi Freeman berpendapat sebaliknya.

Freeman menyarankan untuk setidaknya 30 menit dalam sehari berlatih pernapasan.

"Latihan adalah salah satu perawatan terbaik untuk semua penyakit di luar sana," kata Freeman.

Istirahat untuk mengatur pernapasan diperlukan, bagi mereka yang memiliki keterbatasan, Freeman menyarankan untuk menemukan aktivitas yang sesuai dengan kemampuan mereka, seperti berenang.

Selanjutnya, mereka harus meningkatkan kemampuannya. Menaiki empat anak tangga dapat memberi petunjuk untuk risiko kematian dini akibat penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.(*)

Baca: 7 Gejala Pneumonia yang Tak Bisa Dianggap Remeh, Nyeri Dada hingga Batuk

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Benarkah Naik Tangga Bisa Ketahui Anda Berisiko Penyakit Jantung dan Kanker?, 

Editor: Afrizal
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved