Artis Cantik Astrid Tiar Terapkan Pola Hidup Sehat

TRIBUNPEKANBARU.COM,JAKARTA-Artis peran Astrid Tiar mulai menerapkan pola hidup sehat dalam keluarganya.

Astrid dan keluarga mulai menyantap sayur-sayuran dan buah yang dipercaya sehat serta bergizi.

Astrid ingin hidup pola sehat sedini mungkin karena ia tidak mau mengulangi kesalahan orangtuanya.

"Aku enggak mau mengulangi papa yang sudah pensiun harus bolak-balik ke rumah sakit. Aku belajar, aku enggak mau masa tua aku juga harus bolak-balik ke rumah sakit," ujar Astrid saat dijumpai di Gedung Tribarta, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Menurut Astrid, pola makan ayahnya kurang baik saat masih muda.

Ayah Astrid tidak mengukur mana makanan yang akan membawa dampak buruk di masa tua.

"Papa aku diabetes, papa suka minum teh kemasan, kenapa papa asam urat? Kolesterol? Dia waktu muda makan apa yang diinginkannya dan sekarang menuai apa yang dia makan," kata Astrid.

Karena itu, Astrid tidak mau hal serupa menimpanya.

"Aku menerapkan itu sekarang lebih baik mencegah daripada mengobati," ujarnya.

Astrid Tiar mengatakan, dirinya mulai membiasakan anak-anaknya untuk mengonsumsi sayur-sayuran.

Menurut Astrid, tidak mudah awalnya membiasakan anak-anak makan sayur.

"Awalnya sulit mengenalkan sayur-sayuran ke anak," ujar Astrid.

Upayanya tak berhenti, ia punya cara agar anaknya mau mengonsumsi sayuran.

Astrid juga tidak ingin anaknya merasa erpaksa makan sayur.

"Aku biasanya cobain dia makan sayuran yang manis-manis dulu kayak wortel atau jagung. Jangan brokoli atau pare. Nanti biar dia yang mengerti dan dia membutuhkan itu," ucap dia.

Sayuran, kata Astrid, merupakan makanan penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi sayuran juga sudah menjadi kebiasaan keluarga besarnya.

"Kalau sayur dan buah itu harus ada saat makan pagi, siang, dan malam. Harus ada sayur, ikan, buah, itu sudah seperti perkawinan," kata Astrid.(*)