Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas

Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas

Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas
Sajian Sedap
Tim telur, Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas 

Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas 

TRIBUNPEKANBARU.COM- Sarapan bagian yang sangat penting bagi kesehatan dalam menjalani rutinitas sehari-hari.

Berbagai macam bentuk menu sarapan yang disentap sebelum menjalani aktifitas.

Namun tidak banyak yang tahu jika sebaiknya menyabtap sarapan ini untuk mendapatkan nilai kesehatan yang baik dan meningkatkan produktifitas sehari-hari.

Pepatah mengatakan bahwa sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari, tetapi rupanya hal ini baru benar jika Anda mengonsumsi jenis makanan yang tepat.

Baca: Sarapan Telur Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 65 Persen

Baca: Menu Sarapan Pagi Praktis, YUK! Buat Sushi Sayur, Bahan Mudah dan Gampang Buatnya

Baca: RESEP MASAKAN: Cara Mudah Membuat Bihun Goreng Tongkol Kunyit, bisa Untuk Sarapan dan Bekal si Kecil

Menurut William Cole, seorang pakar nutrisi, hal pertama yang kita makan waktu pagi seharusnya lebih bergizi dari makanan lainnya.

Dia mengatakan kepada Mind, Body, Green bahwa sarapan yang penuh dengan lemak adalah kunci untuk mempertahankan tingkat energi sepanjang hari dan pola makan ini akan membuat Anda lebih produktif.

Jadi sarapan apa yang terbaik?

 Menurut William, pilihan terbaik di pagi hari adalah alpukat, salmon, dan dua telur rebus yang disajikan dengan ubi.

Sementara itu, nasi, roti, kacang, atau sosis tidak disarankan oleh William. Namun, dia menganjurkan agar kentang untuk sarapan dimasak dengan cara dipanggang.

Baca: Lapar, Yuk Nikmati Mie Becek, Sarapan Pagi, dan Makan Siang di Hotel Ini, Murah Meriah

Baca: Kamu yang Lagi Jalani Program Diet, Jangan Sampai Salah Pilih Menu Sarapan Pagi, Ada Pantangannya

 William menjelaskan bahwa sarapan ini dapat menyeimbangkan kadar gula pada tubuh. Selain itu, otak juga berfungsi lebih baik ketika tubuh Anda menerima 60 persen lemak baik di pagi hari.

Bila kita tidak memiliki cukup lemak baik dalam makanan kita, otak tidak bisa berfungsi optimal.

Lalu, jenis sarapan ini juga memberikan proses terlepasnya energi yang berangsur dari dalam tubuh sehingga Anda lebih mudah berkonsentrasi dan produktif saat bekerja seharian.(*)

Cobalah Konsumsi Makanan Ini sebagai Menu Sarapan, Manfaatnya Tingkatkan Produktifitas 

Editor: Budi Rahmat
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved