Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg, Ini Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa

Berikut tips diet selama Ramadhan yang bisa menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.

Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg, Ini Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa
sajiansedap.com
Ilustrasi Diet 

Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg, Ini Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa

TRIBUNPEKANBARU.COM - Selain beribadah, bulan puasa bisa jadi momen yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Dikutip dari Kompas.com, berikut Ramadhan'>tips diet selama Ramadhan yang bisa menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.

1. Banyak makan serat dan protein

Makan Sayur
Makan Sayur (Boldsky)
 

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Baca: Samsung S10+ Ditawarkan Harga Khusus

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.

2. Hindari makanan dan minuman manis

Baca: JADWAL Buka Puasa Hari Ini, Rabu 8 Mei 2019 Kota Padang dan Sekitarnya

Ilustrasi
Ilustrasi (hellosehat.com)
Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved