Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini
Jika ingin menurunkan berat badan pada Ramadan kali ini, kamu hanya harus mengikuti enam langkah ini loh.
Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini
TRIBUNPEKANBARU.COM - Ramadan bisa jadi kesempatan terbaik bagi kamu untuk menikmati macam-macam makanan favoritmu.
Di sisi lain, puasa Ramadan juga bisa menjadi kesempatan sempurna untuk awal sehat baru yang dibutuhkan tubuhmu.
Jika ingin menurunkan berat badan pada Ramadan kali ini, kamu hanya harus mengikuti enam langkah ini loh.
Tetap Terhidrasi
Dikutip dari alarabiya.net, meskipun tampak mustahil dengan jam puasa yang cukup panjang ini, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk menurunkan berat badan.
Minum cairan dengan jumlah yang cukup tidak hanya akan mencegahmu mengalami dehidrasi saat berpuasa, tetapi juga akan mengendalikan hasrat untuk mengonsumsi gula setelah berbuka puasa.
Baca: Terbaru! Data 11 Daerah 100 Persen, Ini Hasil Real Count KPU Pilpres 2019 Senin Jam 20.15 WIB
Baca: Hilda Vitria Akui Pernah Nikah dengan Kriss Hatta tapi Dalam Kondisi Tertekan
Cukup konsumsi dua liter atau delapan gelas cairan sehari sudah cukup, dan itu bisa dipecah menjadi seperti ini:
• Dua gelas saat buka puasa
• Empat gelas di antara buka puasa dan sahur, dengan tidak lebih dari satu gelas per jam
