Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini

Jika ingin menurunkan berat badan pada Ramadan kali ini, kamu hanya harus mengikuti enam langkah ini loh.

Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini
http://www.nummyformytummy.com/
Ilustrasi diet 

• Dua gelas pada waktu sahur

Perlu diingat bahwa minuman berkafein seperti kopi atau teh hitam tidak masuk dalam hitungan dan akan lebih baik untuk menghindari minuman diuretik semacam ini.

Teh herbal merupakan alternatif yang bagus sebagai pengganti air dan dapat pula membantu pencernaan Anda.

Baca: SISWA SMA Paksa Pacar Berhubungan Intim Hingga HAMIL, Minta Motor Ninja dan GUGURKAN Kandungan

Berbuka ringan dan seimbang

Di bulan Ramadhan, metabolisme tubuh kamu akan melambat dan kebutuhan energimu berkurang.

Jangan mengkonsumsi makanan pada saat buka puasa terlalu banyak, seolah-olah kamu hendak membalas waktu seharian yang kamu habiskan tanpa adanya makanan.

Berbuka puasalah dengan kurma, karena kurma merupakan sumber gula yang dibutuhkan tubuh setelah puasa.

Kemudian, pilihlah sup dalam porsi kecil, seperti sup sayur dan hindari sup berbasis krim.

Lengkapi dengan salad sayuran campuran dan batasi jumlah minyak zaitun yang terkandung dalam sausnya sebatas 1-2 sendok teh.

Lewati makanan pembuka yang kaya karbohidrat.

Baca: Video: Prediksi & Jadwal Final Liga Champions 2019: Badai Cedera Melanda Spurs

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved