Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini

Jika ingin menurunkan berat badan pada Ramadan kali ini, kamu hanya harus mengikuti enam langkah ini loh.

Cara Mudah Kurangi Berat Badan Saat Berpuasa, Ikuti Beberapa Langkah Ini
http://www.nummyformytummy.com/
Ilustrasi diet 

Kombinasi ini akan memastikan kamu memiliki tingkat glukosa yang stabil dalam darah sehingga tidak merasa lapar selama berpuasa seharian.

Tetap aktif

Berpuasa bukan alasan untuk tidur sepanjang hari atau bermalas-malasan.

Di bulan Ramadan ini, kamu seharusnya melakukan aktivitas harian seperti biasa, tetapi hindari sinar matahari dan panas saat sedang berada di puncaknya.

Ingatlah bahwa nantinya kamu akan membakar lebih banyak lemak daripada sebelumnya dengan keadaan perut yang kosong.

Setelah berbuka puasa, lakukanlah selama 30 menit olahraga yang bisa kamu lakukan dari rumah seperti sit-up dan squat.

Baca: Ingin Langsing? Konsumsi Makanan Kaya Manfaat Ini, Banyak Khasiat dan Bisa Turunkan Berat Badan

Jangan gunakan gula olahan

Penyebab utama kenaikan berat badan di bulan Ramadan bukanlah makanan yang kamu makan untuk berbuka puasa.

Tetapi karena masalah gula yang kamu konsumsi dari minuman Ramadan.

Maka dari itu, makanlah gula alami seperti buah-buahan, buah-buahan kering, sirup gula dan madu.

(TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Kurangi Berat Badanmu pada Puasa Kali Ini dengan Melakukan Beberapa Langkah Mudah Berikut, https://wow.tribunnews.com/2019/05/20/kurangi-berat-badanmu-pada-puasa-kali-ini-dengan-melakukan-beberapa-langkah-mudah-berikut?page=all.

Editor: M Iqbal
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved