Buah Ini Malah Bikin Gemuk Kalau Dimakan Sebelum Tidur, Termasuk 3 Masalah Lainnya Bagi Tubuh

Namun siapa sangka tidak semua buah lho yang ideal untuk dikonsumsi di malam hari. Buah yang tidak disarankan tersebut adalah...

ketosummit.com
Diet militer dapat menurunkan berat badan sebanyak 4,5 kilogram hanya dalam 3 hari, tapi apakah itu sehat? simak penjelasannya! 

Buah Ini Malah Bikin Gemuk Kalau Dimakan Sebelum Tidur, Termasuk 3 Masalah Lainnya Bagi Tubuh

TRIBUNPEKANBARU.COM - Mungkin banyak yang menganggap makan buah itu menyehatkan, termasuk sebelum tidur.

Bahkan buah-buahan menjadi menu yang disarankan untuk dikonsumsi pengganti karbohidrat sebelum tidur di malam hari.

Namun siapa sangka tidak semua buah lho yang ideal untuk dikonsumsi di malam hari.

Buah yang tidak disarankan tersebut adalah semangka.

Memang semangka buah yang menyegarkan dan enak dimakan, terutama saat musim panas.

Tentu saja banyak orang menyimpan buah ini dirumahnya.

Buah semangka
Buah semangka ()

Namun, tahukah Anda jika ternyata makan buah semangka sebaiknya jangan dilakukan sebelum tidur.

Karena hal itu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, dan ada 4 risiko yang mungkin Anda alami jika masih nekat memakannya sebelum tidur.

Seperti dilansir dari Business Insider dan Fitnesspell, berikut ini4 bahaya makan buah semangka sebelum tidur.

Baca: Siapa Sangka Cabai Ternyata bisa Dipakai sebagai Vitamin dan Doping, Efeknya untuk Stamina Tubuh

1. Menyebabkan perut kembung

Menurut pakar kesehatan, makan semangka di malam hari bisa menyebabkan dampak kesehatan yang serius.

Salah satu yang mungkin dengan cepat Anda alami adalah perut kembung, dan sensasi tidak nyaman pada perut.

Bisanya Anda mungkin akan memakan buah ini setelah makan malam, namun waktu terbaik ternyata dimakan pada saat perut masih kosong.

Banyak serat dalam makanan dan buah-buahan akan menyebabkan sensasi kembung dan menyebabkan perut tidak nyaman.

2. Sakit perut

Selain kembung, sakit perut juga merupakan masalah yang bisa Anda alami ketika menjelang tidur.

Hal itu disebabkan oleh kandungan vitamin C dalam buah semangka yang jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan nyeri perut hingga diare.

Juga lycopene yang tinggi pada semangka membuat kita sulit untuk tidur nyenyak.

3. Berat badan naik

Mungkin bagia sebagian wanita yang menjaga berat badannnya akan menghindari makan semangka menjelang tidur.

Pasalnya, jika Anda memakannya sebelum tidur ini akan membuat berat badan Anda naik alias bertambah gemuk.

Baca: VIRAL! Lirik Ada Apa Denganmu Peterpan, Jika Diketik di Google Malah Begini yang Muncul

4. Sering buang air kecil

Terakhir adalah makan semangka sebelum tidur bisa menyebabkan Anda sering buang air kecil, hal itu dikarenakan kandungan air dalam jumlah banyak di dalam buah semangka.

Sekitar 90 persen kandungan buah semangka adalah air, hal ini juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal karena kelebihan air.

Ginjal akan langsung memproses cairan ini dan berusaha mengeluarkannya, hal ini akan menurunkan kualitas tidur Anda. (*)

Artikel ini sudah tayang di Intisari Online: Ingat! Jangan Makan Semangka Sebelum Tidur Jika Tidak Ingin 4 Hal Buruk Ini Menimpa Anda

Editor: Ariestia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved