Inilah Penyebab Anda Sulit Tidur Malam, Coba Cara Ini untuk Mengatasi Mata Sulit Terpejam

Inilah Penyebab Anda Sulit Tidur Malam, Coba Cara Ini untuk Mengatasi Mata Sulit Terpejam

Inilah Penyebab Anda Sulit Tidur Malam, Coba Cara Ini untuk Mengatasi Mata Sulit Terpejam
istimewa
Inilah Penyebab Anda Sulit Tidur Malam, Coba Cara Ini untuk Mengatasi Mata Sulit Terpejam 

Inilah Penyebab Anda Sulit Tidur Malam, Coba Cara Ini untuk Mengatasi Mata Sulit Terpejam

TRIBUNPEKANBARU.COM- Mengapa anda begitu sulit untuk tidur di malam hari. Apakah penyebanya hingga mata sulit untuk terpejamkan.

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut hingga anda sulit untuk tidur.

Faktor-faktor tersebut bisa dikenali dan tentu saja ada solusinya yang bisa anda coba agar bisa tidur dengan nyenyak 

Tidur merupakan kebutuhan setiap individu yang tidak dapat tergantikan.

Jika Anda melewati malam dengan terlelap dalam tidur yang berkualitas, niscaya Anda akan merasakan kesegaran dan mood yang baik saat terbangun di pagi hari.

Sayangnya, mendapatkan kualitas tidur yang baik setiap malamnya seringkali menjadi permasalahan tersendiri.

Padahal, kurang tidur dapat memunculkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari risiko obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, hingga ancaman kematian dini.

Lantas, apa yang menyebabkan kita mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak pada malam hari?

Menurut Dr Suzanne Bertisch, asisten profesor di bidang medis dari Harvard Medical School, terdapat empat alasan utama yang menyebabkan gangguan tidur.

Halaman
1234
Editor: Budi Rahmat
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved