Tips Menurunkan Berat Badan, Jaga Kualitas Tidur dan 5 Polanya, Matikan Lampu Hingga Tidur Telanjang

Berikut tribun sajikan tips menurunkan berat badan dengan meningkatkan kualitas tidur, yang dapat kamu contoh di rumah.

Tips Menurunkan Berat Badan, Jaga Kualitas Tidur dan 5 Polanya, Matikan Lampu Hingga Tidur Telanjang
ketosummit.com
Tips Menurunkan Berat Badan, Jaga Kualitas Tidur dan 5 Polanya, Matikan Lampu Hingga Tidur Telanjang 

Tips Menurunkan Berat Badan, Jaga Kualitas Tidur dan 5 Polanya, Matikan Lampu Hingga Tidur Telanjang

TRIBUNPEKANBARU.COM - Berikut tribun sajikan tips menurunkan berat badan dengan meningkatkan kualitas tidur

Tips Menurunkan Berat Badan ini dapat kamu contoh di rumah.

Banyak orang mengira bahwa menjaga pola makan adalah cara terpenting untuk menurunkan berat badan.

Padahal, masih ada beberapa cara sederhana yang juga efektif untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, cara-cara sederhana ini juga tidak memiliki efek samping.

Cukup lakukan 5 tips ini supaya berat badan tetap stabil.

Melansir dari Vietnam Net, tips menurunkan berat badan ini berkaitan dengan pentingnya kualitas dan pola tidur.

1. Matikan Lampu dan tidur dalam keadaan gelap

Lampu tidur ternyata bisa mengganggu produksi hormon saat tidur.

Tak jarang lampu ini justru membuat seseorang sulit tidur, bahkan ini juga membuat metabolisme dalam tubuh sulit dikontrol.

Halaman
123
Editor: Hendri Gusmulyadi
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved