Alami Susah Tidur Malam Hari? Coba Metode '4-7-8', Bisa Tertidur Kurang dari 60 Detik
Tidur yang nyenyak adalah kunci agar bisa beraktivitas dengan tubuh yang segar dan bugar di keesokan hari.
Editor:
Sesri
lihat foto
Menurut dia, sengaja memperlambat pernafasan membuat ritme jantung juga melambat yang membuat tubuh menjadi rileks.
Dengan kata lain, cara ini bisa menjadi obat alami untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
Yuk, dicoba...
(Kontan/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com dengan judul Susah Tidur Malam Hari ? Metode "4-7-8", Bisa Tertidur Kurang dari 60 Detik, https://kupang.tribunnews.com/2019/09/27/susah-tidur-malam-hari-metode-4-7-8-bisa-tertidur-kurang-dari-60-detik?page=all.
Halaman 2 dari 2
