CARA MENGATASI Insomnia: 7 Tips Supaya Bisa Tidur Cepat

CARA MENGATASI Insomnia: 7 Tips Supaya Bisa Tidur Cepat

TRIBUNPEKANBARU.COM - Cara mengatasi insomnia bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Berada di kondisi susah tidur atau insomnia memang kadang meresahkan.

Sebab, apabila manusia memiliki jam tidur yang kurang, maka dapat mengganggu beberapa fungsi tubuh. 

Sehingga dapat menyebabkan konsentrasi yang rendah hingga daya tahan tubuh melemah.

Namun bukan berarti kita harus menggunakan obat tidur agar kita tidak mengalami susah tidur atau insomnia.

Dikutip dari Kompas.com, bahwa insomnia dapat terjadi karena beberapa sebab, yakni kecemasan, stres, dan memiliki kebiasaan tidur yang buruk.

"Insomnia kronis memengaruhi sekitar 6-7 persen pria berusia 20-40 tahun," kata Hrayr Attarian, Direktur Medis Sleep Gorders Center, AS.

• Partai Nasdem Riau Gelar Pleno, Seleksi Nama Balon Kepala Daerah untuk Pilkada Serentak 2020 di Riau

• DISKON HARI INI: Indomaret Beri Diskon Popok Bayi, Alfamart Tawarkan Hadiah Belanja Rp 20 Ribu

• Ribuan Pasukan Masih Bertahan di Papua Jelang HUT KKB, Panglima OPM: Alam dan Allah Mendukung Kami

Penggunaan obat tidur untuk mengobati susah tidur bukan solusi yang tepat.

Hal ini dikarenakan obat tidur merupakan obat keras yang harus diresepkan oleh dokter.