Munculkan Rasa Percaya Diri, Gerakan Modern Dance Mampu Hilangkan Stres
Rasa percaya diri muncul bukan hanya karena faktor fisik. Namun hal terpenting faktor mental. Modern dance bisa menjadi pilihan.
Penulis: Fernando Sihombing | Editor: ihsan
lihat foto
TRIBUNPEKANBARU.COM, PEKANBARU - Rasa percaya diri muncul bukan hanya karena faktor fisik. Namun hal terpenting faktor mental.
Modern dance bisa menjadi pilihan untuk memunculkan rasa percaya diri dalam beraktivitas.
Gerakan modern dance bisa dilatih di Summit Centre Pekanbaru yang terletak di Jalan Sudirman, samping Hotel Premier, Pekanbaru. Summit Centre bekerja sama dengan Creative Culture Dance School.
Instruktur Creative Culture Dance School, Fikri Hernanda mengatakan, gerakan modern dance dapat membakar lemak dan membentuk otot.
"Semua tubuh digerakkan, melatih kardio dan cocok buat yang ingin kurus," katanya, Rabu (13/11/2019) malam.
Menurut Fikri, orang yang berlatih modern dance juga karena kurang percaya diri. Ia mengatakan, rasa percaya diri bukan karena gerakan yang indah.
Namun percaya diri dapat muncul jika pikiran dan tubuh yang rileks karena latihan.
"Dibandingkan dance yang jelek, lebih buruk lagi kalau kurang percaya diri. Percaya diri dapat muncul jika pikiran dan tubuh rileks," sebut Fikri.
Ia mengatakan, peserta diberi sesi melakukan gerakan bebas pada tiap latihan untuk membangkitkan percaya diri. Metode ini dapat menghilangkan stress dan membuat rileks.
Fikri menyebutkan, modern dance terdiri dari gerakan hip hop dan funk.
Menurut dia, latihan untuk kebugaran sebaiknya dengan hip hop. Ditinjau dari perkembangannya, hip hop dibagi tiga era. Yakni, old school era 1980-an, new school dimulai era 2000-an dan next school sejak tahun 2016.
Menurut Fikri, old school terdiri dari gerakan yang cenderung kaku dan monoton. Gerakan yang familiar di era ini adalah smurf. Di era ini juga dilahirkan gerakan rocking dan bounce.
"Rocking dan bounce ada sampai sekarang. Artinya tiap dance, pasti ada rocking dan bounce," kata pria yang sudah 10 tahun berkecimpung di dunia dance ini.
Ia menjelaskan, rocking yakni gerakan pinggul bergeser maju mundur. Sedangkan bounce, dimana dada, lutut dan bahu bergerak memantul.
Di era new school, gerakan lebih variatif dan mulai dikombinasikan dengan aliran lain seperti salsa, tap dance dan lainnya. Pada next school, gerakan yang terkenal seperti nae nae, whip dan whoa.
