Begini Diet Bagi Orang Sibuk, Lakukan 6 Cara Praktis Ini, Atur Jadwal Olahraga

Memang terkadang sulit untuk melakukan diet ketika banyak kesibukan, tetapi hal tersebut tidak mustahil. lakukan 6 cara ini

Photo by i yunmai on Unsplash
Diet 

1. Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan yang banyak mengandung serat.

Serat pada makanan tersebut memiliki manfaat untuk membantu memudahkan buang air besar (BAB).

Selain itu, bisa meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh sehingga akan berguna untuk mencegah kegemukan atau kelebihan berat badan.

Jangan Langsung Dibuang, Ternyata Jaring Buah Ini Punya 5 Manfaat Ajaib, Apa Saja?

Lakukan Beberapa Kebiasaan Ini untuk Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

2. Sempatkan Waktu Makan

Meski Anda sibuk dengan urusan pekerjaan, Anda tetap perlu menyempatkan waktu untuk makan di sela-sela kesibukan.

Biasa dengan mengkonsumsi pengganti karbohidrat seperti roti dan semacamnya.

Dengan menyempatkan waktu makan akan membantu pembakaran kalori yang membantu menjaga berat tubuh tetap ideal.

3. Memilih Camilan Sehat

Cara diet untuk orang sibuk selanjutnya dengan memilih cemilan sehat.

Halaman
1234
Editor: M Iqbal
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved