INFO KESEHATAN
Jaga Kesehatan Ginjal dengan Rutin Mengonsumsi Buah-buahan Ini
Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal juga dapat memperingan dan memudahkan pekerjaan ginjal.
Jaga Kesehatan Ginjal dengan Rutin Mengonsumsi Buah-buahan Ini
TRIBUNPEKANBARU.COM - Mengonsumsi makanan yang baik untuk ginjal juga dapat memperingan dan memudahkan pekerjaan ginjal.
Berikut 10 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan ginjal Anda:
1. Buah Naga
Selain penampilannya yang unik dan menarik, buah naga juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Kandungan serat pada buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.
Di dalam saluran penceraan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan secara bersamaan bersama tinja.
Semakin tinggi konsumsi serat, maka semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.
Buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten, yaitu provitamin A yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.
2. Ikan tinggi asam lemak omega-3
Beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak Omega-3, adalah ikan salmon dan tuna.
| Segudang Khasiat Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Turunkan Berat Badan hingga Meremajakan Kulit |
|
|---|
| Lakukan 7 Cara Efektif Mengobati Sakit Perut serta Sembelit, Cara Alami yang Mudah dan Tak Ribet |
|
|---|
| Manfaat Kulit Buah Mangga, Mentimun, Pisang, Lemon, Apel, Semangka untuk Kesehatan |
|
|---|
| Manfaat Mengkonsumsi Kulit Buah Mangga, Apel, Lemon, Semangka, Pisang dan Mangga untuk Kesehatan |
|
|---|
| Rutin Minum Air Kunyit Hangat di Pagi Hari, Rasakan 10 Khasiatnya Ini di Hari Ketujuh |
|
|---|
