Info Kesehatan

Hindari Rokok, Termasuk Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Berikut 6 Tips Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Pola hidup dan konsumsi makanan yang sembarangan menjadi salah satu penyebab rentannya penurunan kinerja organ tubuh, Ginjal.

Hindari Rokok, Termasuk Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Berikut 6 Tips Menjaga Ginjal Tetap Sehat
UNSPLASH.COM
Ilustrasi Minum Air. 

Hindari Rokok, Termasuk Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Berikut 6 Tips Menjaga Ginjal Tetap Sehat

TRIBUNPEKANBARU.COM - Pola hidup dan konsumsi makanan yang sembarangan menjadi salah satu penyebab rentannya penurunan kinerja organ tubuh, Ginjal.

Organ ginjal berperan penting dalam menyaring zat-zat racun dalam tubuh.

Itulah kenapa kita perlu benar-benar menjaga organ yang satu ini supaya tubuh tidak keracunan.

Tidak melulu harus minum obat atau vitamin, masih ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Apa saja?

1. Penuhi kebutuhan cairan

Sering disepelekan, minum air putih ternyata penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Ini karena air putih dapat membantu membilas zat-zat racun yang tertampung di dalam ginjal.

Meski begitu, James Simon, MD, selaku ahli saraf dari Cleveland Clinic, mewanti-wanti supaya jangan sampai kita minum air putih kebanyakan. Cukup minum 8 gelas air putih setiap hari supaya fungsi ginjal tetap optimal.

Khasiat Minum Air Putih Pagi Hari Saat Bangun Tidur, Tubuh Akan Merasakan 5 Manfaat Ini

2. Jaga pola makan

Sebagian besar masalah ginjal ternyata berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Maka itu, pastikan tekanan darah dan kadar gula tetap normal setiap hari.

Halaman
123
Editor: Ilham Yafiz
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved