Kamu Kerja Kantoran? Rentan Kekurangan Vitamin D? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini

Namun, orang-orang yang bekerja di dalam ruangan rentan kekurangan Vitamin D karena tidak terpapar sinar matahari.

Kamu Kerja Kantoran? Rentan Kekurangan Vitamin D? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini
shutterstock
Agar tetap segar,jamur ini harus disimpan dalam kantong kertas, handuk,atau kain yang kering. 

Kamu Kerja Kantoran? Rentan Kekurangan Vitamin D? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini

TRIBUNPEKANBARU.COM - Kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan pelunakan tulang (osteomalacia) atau kelainan tulang (rakhitis).

Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, depresi musiman, penyakit autoimun, kanker, tulang lemah, masalah kulit, dan demensia.

Tanpa vitamin D yang cukup, tulang Anda bisa menjadi lunak, keropos, dan rapuh.

Sebenarnya tubuh bisa menghasilkan vitamin D secara alami ketika terpapar sinar matahari.

Namun, orang-orang yang bekerja di dalam ruangan rentan kekurangan Vitamin D karena tidak terpapar sinar matahari.

Tetapi jangan khawatir, karena ada beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin D.

Simak Cara Mengecilkan Perut Buncit, Tidak Rumit

Live Streaming Video TV Online Liverpool Vs Napoli Liga Champions Kamis (28/11/2019) Dinihari

VIDEO VIRAL Pengakuan Agnez Mo Tidak Memilikih Darah Indonesia: Lalu Pasang Video Bangga Indonesia

Makanan-makanan ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan vitamin D untuk Tubuh.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah 5 makanan yang mengandung vitamin D.

1. Ikan

Halaman
123
Editor: Firmauli Sihaloho
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved