INFO KESEHATAN
Lingkar Perut Besar, tak Baik Bagi Kesehatan, Berikut Cara Mengecilkan Perut Buncit, Tidak Rumit
Tidak termasuk dalam kelompok kegemukan, tapi memiliki lingkar perut besar justru bisa lebih berbahaya bagi kesehatan.
Latihan ini dilakukan dua atau tiga kali setiap minggu selama 20 menit.
Kegiatan seperti mengangkat beban tangan atau barbell akan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membakar kalori, bahkan saat istirahat.
5. Lakukan aktivitas mengencangkan perut
Hal ini dilakukan untuk mengencangkan otot-otot di perut dan menciptakan penampilan yang lebih rata.
Lakukan latihan mencondongkan perut ke atas.
Buang napas dalam-dalam, dan kembali.
Tahan pose ini selama sekitar 10 detik lalu rileks, dan ulangi.
6. Tidur tujuh jam atau lebih setiap malam
Orang yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup akan mengalami perubahan hormon.
Perubahan hormon yang tidak stabil inilah yang nyebabkan nafsu makan meningkat.
Untuk itu usahakan tidur setidaknya tujuh atau delapan jam dalam sehari.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Cepat Menghilangkan Lemak Perut, Cukup Lakukan 6 Langkah Ini Buncitmu akan Hilang,
| Basmi Mata Panda, Ini Cara Menghilangkan Kantung Mata Dalam 3 Hari |
|
|---|
| Manfaat Nanas dan Madu untuk Penderita Asam Urat, Ini Cara Membuat Ramuannya |
|
|---|
| Berbagai Manfaat Daun Jambu Biji, Khasiatnya Atasi Diare, Obesitas, Hingga Diabetes |
|
|---|
| Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan Manusia, Bisa Mengobati Infeksi |
|
|---|
| Rawat Ginjal Anda dengan Rajin Mengonsumi buah-buahan Ini, Hindari sakit Ginjal |
|
|---|
