Miliki Berbagai Manfaat, Santan Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung
Santan ternyata memiliki manfaat tak terduga dari kandungannya, salah satunya yaitu dapat meningkatkan kesehatan dari jantung.
Miliki Berbagai Manfaat, Santan Bantu Turunkan Berat Badan Hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung
TRIBUNPEKANBARU.COM - Kelapa sejatinya telah ditanam di daerah tropis selama lebih dari 4.500 tahun lamanya.
Kelapa (Cocos nucifera) masih termasuk dalam keluarga palm Arecaceae..
Buah kelapa juga merupakan salah satu buah yang populer karena air dan dagingnya yang dapat diminum.
Selain air dan dagingnya yang dapat dikonsumsi, ternyata kelapa juga dapat menghasilkan cairan putih seperti susu yang biasa disebut santan.
Santan sendiri terbuat dari daging kelapa tua yang sudah berwarna cokelat.
Ternyata, santan sendiri memiliki berbagai kandungan gizi di dalamnya dan memiliki vitamin dan mineral yang dianjurkan untuk pasien yang tidak mengidap toleran laktosa.
Dari 100 g santan, mengandung 94,57 g air, 31 kkal (energi) dan juga mengandung protein 0,21 g, 2,08 g lemak, 2,92 g karbohidrat, 2,5 g gula, 188 mg kalsium, 0,3 mg zat besi, 19 mg potasium, 19 mg natrium, 1,25 mcg vitamin B12, 63 mcg vitamin A, dan 1 mcg vitamin D
Tahukah kalian jika santan memiliki manfaat yang tak terduga?
Berikut Tribunnews rangkum manfaat santan yang dikutip dari Boldsky:
